Atmen. Schreiben. Ganzwerden.
Dem Leben mehr Raum geben mit atemzentrierter Psychotherapie und biografischer Prozessarbeit in Hannover und online.
"Nichts im Leben ist zu fürchten, es ist nur zu verstehen.
Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen,
damit wir weniger fürchten müssen."
Marie Curie
Willkommen!
Schön, dass du da bist!
Manchmal wird das Leben eng, die Gedanken kreisen und die Worte fehlen. Hast du das Gefühl festzustecken? Oft liegt der Grund darin, dass du eine alte Formel auf eine neue Ebene in deinem Leben anwendest. Verhaltensmuster, die dir früher geholfen haben, blockieren dich heute.
Ich begleite dich dabei, das Unaussprechliche im verbundenen Atmen spürbar zu machen und/oder es durch das biografische Schreiben in eine heilende Ordnung zu bringen – für eine Therapie, die den ganzen Menschen erreicht.
Atemtherapie
Transformation durch das verbundene Atmen
Erlebe die befreiende Kraft des zirkulären (verbundenen) Atmens. In der Tradition von Regina und Randolph Pleske nutzen wir den intensiven Atemfluss, um tiefsitzende Blockaden im Körpergedächtnis zu lösen und unbewusste Potenziale freizusetzen.
Der Ansatz:
Ähnlich dem Holotropen Atmen führt das verbundene Atmen in tiefe Schichten des Erlebens. Wir verbinden diese intensive Körperarbeit mit fundierter tiefenpsychologischer Begleitung, um emotionale Altlasten nachhaltig zu klären.
Dein Nutzen:
- Lösen von hartnäckigen psychischen und körperlichen Blockaden.
- Klarheit: Zugang zu tiefen emotionalen Einsichten und innerer Führung.
- Vitalität: Spürbare Steigerung von Lebensenergie und Präsenz.
Schreibwerkstatt
Die eigene Geschichte neu ordnen
Bringe Klarheit in dein Leben, indem du den Stift in die Hand nimmst. Beim biografischen und therapeutischen Schreiben geht es um den Prozess der Selbsterkenntnis. Wir nutzen kreative Schreibmethoden, um Erlebtes zu strukturieren, zu verstehen und emotional zu integrieren.
Der Ansatz: Durch angeleitete Schreibimpulse trittst du in einen Dialog mit deinem Inneren. Wir betrachten deine Biografie nicht als starre Abfolge von Ereignissen, sondern als lebendigen Prozess, den du aktiv mitgestalten und neu bewerten kannst.
Dein Nutzen:
- Selbstreflexion: Tiefe Einsichten in lebensgeschichtliche Zusammenhänge gewinnen.
- Entlastung: Belastende Gedanken durch das „Verschriftlichen“ ordnen und loslassen.
- Neuorientierung: Eigene Ressourcen entdecken und die Zukunft aktiv gestalten.
Atmen & Schreiben
Erleben – Erkennen – Integrieren
Diese exklusive Kombination verbindet die transformative Kraft der Atemzentrierten Psychotherapie mit der ordnenden Struktur des therapeutischen Schreibens. Wir nutzen den Körper als Tor zu tiefen Erfahrungen und den Stift als Werkzeug, um das Erlebte dauerhaft in dein Bewusstsein zu heben.
Der Ansatz: Nach einer intensiven Atemsitzung im verbundenen Atmen nutzen wir die Phase der tiefen Offenheit für biografische und kreative Schreibanregungen. So werden körperliche Impulse in Sprache übersetzt und flüchtige Bilder in greifbare Erkenntnisse verwandelt.
Dein Nutzen:
- Tiefe Integration: Das Erlebte wird nicht nur gefühlt, sondern intellektuell und emotional „begriffen“.
- Nachhaltigkeit: Schriftliche Anker helfen dir, die gewonnenen Impulse sicher in deinen Alltag zu übertragen.
- Ganzheitliche Heilung: Eine Brücke zwischen dem Unbewussten (Atem) und dem Bewussten (Wort).
Der erste Schritt ist oft der mutigste.
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, was du gerade brauchst.
Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden verlässlich bei dir zurück.